LEZIONI PILATES
Vstudio Pilates offre diverse tipologie di lezioni di pilates classico tra cui scegliere:
lezioni individuali, di gruppo con gli attrezzi (Tower) o senza attrezzi (Matwork)
Con il Pilates puoi migliorare:
Forza muscolare (core)
Allungamento e Flessibilità
Benessere della schiena e postura
Respirazione e Concentrazione
Consapevolezza del tuo corpo
Lezioni MATWORK
(a corpo libero)
Un allenamento che si svolge interamente a corpo libero sul tappetino (matwork) e con l'utilizzo di piccoli attrezzi (magic circle, bastone, palle) che possono intensificare l'allenamento e renderlo più divertente. Le lezioni si svolgono in piccoli gruppi di massimo 6 persone. Una vera dose di energia per mettere alla prova il corpo senza l'aiuto degli attrezzi!
Lezioni con attrezzi
(Gruppo Tower)
Un allenamento di gruppo che si svolge sull'attrezzo denominato Tower (una cadillac fissata al muro inventata da Joseph Pilates) che sfrutta le molle per rinforzare e allungare tutta la muscolatura.
Allo stesso tempo aiuta a supportare il corpo durante gli esercizi e migliorare la postura e l'allineamento. Un allenamento adatto a tutti e più simile a una lezione semi privata essendo disponibile per piccoli gruppi di massimo 4 persone.
Lezioni INDIVIDUALI
Le lezioni individuali offrono un allenamento completo su misura per lavorare le esigenze specifiche di ogni corpo attraverso l'utilizzo di tutti gli attrezzi disponibili in studio (REFORMER, CADILLAC, BARILI, CHAIR).
Le lezioni sono adatte a tutte le età poichè tengono conto delle necessità e capacità di ciascun corpo, così come degli obiettivi individuali che il cliente vuole raggiungere.
Non rimandare quello che può farti sentire meglio ogni giorno!
Il Pilates è un metodo di allenamento che ti cambierà il corpo ma anche la mente se lo pratichi con costanza!
Scrivi o chiama
per iniziare subito
il tuo programma di allenamento!
 |  |  |  |  |
|---|