LEZIONI PILATES
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Vstudio Pilates offre diverse tipologie di lezioni di pilates classico tra cui scegliere:
lezioni individuali, di gruppo con gli attrezzi (Tower) o senza attrezzi (Matwork)
Con il Pilates puoi migliorare:
Forza muscolare (core)
Allungamento e Flessibilità
Benessere della schiena e postura
Respirazione e Concentrazione
Consapevolezza del tuo corpo
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Lezioni con attrezzi
(Gruppo Tower)
Un allenamento in piccoli gruppi che consente all'insegnante di seguire i clienti in una modalità semi privata.
Si svolgono sia esercizi a corpo libero sia utilizzando la Wall Unit (Tower), un attrezzo completo che sfrutta le molle per rinforzare e allungare la muscolatura. Allo stesso tempo aiuta a supportare il corpo durante gli esercizi e migliorare la postura e l'allineamento. Un allenamento adatto a tutti.
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Lezioni INDIVIDUALI
Le lezioni individuali offrono un allenamento completo su misura per lavorare le esigenze specifiche di ogni corpo attraverso l'utilizzo di tutti gli attrezzi disponibili in studio (REFORMER, CADILLAC, BARILI, CHAIR).
Le lezioni sono adatte a tutte le età tengono conto delle necessità e capacità di ciascun corpo. Si possono svolgere anche in gravidanza.
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Non rimandare quello che può farti sentire meglio ogni giorno!
Il Pilates è un metodo di allenamento che ti cambierà il corpo ma anche la mente se lo pratichi con costanza!
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il tuo programma di allenamento!
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