PILATES MATWORK
ALLENAMENTO DI GRUPPO A CORPO LIBERO. MAX 7 PERSONE
Si lavora su stretching, tonificazione e postura, anche con l'utilizzo di PICCOLI ATTREZZI (magic circle, elastici, pesetti).
Gli esercizi prevedono diversi livelli di conoscenza e pratica, dal livello base per chi inizia al livello intermedio per chi pratica già pilates e conosce gli esercizi più intensi.
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LUNEDI
ORE 19.30
MATWORK
LIVELLO INTERMEDIO
MERCOLEDI
ORE 10.00 (da ottobre)
MATWORK
LIVELLO BASE-PRINCIPIANTI
SABATO
ORE 11.00
MATWORK
LIVELLO BASE
GRUPPO ATTREZZI (TOWER)
ALLENAMENTO CON GLI ATTREZZI IN GRUPPI DI MAX 4 PERSONE che si svolgono con la Cadillac/Tower e i Barili.
Le lezioni prevedono sono suddivise per livelli e hanno una durata di 50'.
Gli orari sono indicativi e potrebbero variare nel corso dell'anno (chiedi info per maggiori informazioni).
LUNEDI
ORE 13.00 TOWER LIVELLO BASE
ORE 18.30 TOWER LIV. INTERMEDIO
MARTEDI
ORE 18.30 TOWER LIVELLO AVANZATO
ORE 19.30 TOWER LIVELLO BASE
MERCOLEDI
ORE 18.30 TOWER LIVELLO. BASE
ORE 19.30 TOWER LIV. INTERMEDIO
GIOVEDI
ORE 10.00 TOWER LIV. BASE
ORE 13.OO TOWER LIV. INTERMEDIO
ORE 18.00 TOWER LIV. BASE
ORE 19.00 TOWER LIV. PRINCIPIANTE
SABATO
ORE 10.00 TOWER LIV. BASE
ORE 11.00 TOWER LIV.BASE