LIBERA LA TUA ENERGIA!
"Il movimento cura"
cit. Joseph H. Pilates
Il Pilates è un metodo di allenamento che si basa sul controllo del corpo, sulla precisione di ogni movimento, sul corretto allineamento e sulla respirazione. E' più di una semplice ginnastica, è una disciplina che connette mente e corpo e aiuta anche a sviluppare la concentrazione che serve ad eseguire ed attivare correttamente la muscolatura mentre si eseguono gli esercizi.
Con il Pilates migliori diversi aspetti: la forza, la flessibilità, la coordinazione, il respiro, l'equilibrio e la postura.​
E' un allenamento funzionale che educa il corpo a muoversi nel modo corretto e ti aiuta a stare meglio nella vita di tutti i giorni, eliminando dolori posturali dovuti a cattive abitudini e stili di vita sedentari.​
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LO STUDIO
Vstudio Pilates dispone di tutta l'attrezzatura classica per allenarsi con il metodo originale, seguendo i principi del suo inventore, a partire dai grandi macchinari che compongono l'apparatus (Cadillac, Reformer, Small Barrel, Spine Corrector, Wunda Chair, Ped o Pule), fino ai piccoli attrezzi utilizzati nelle lezioni a corpo libero (come il magic circle, le palle, i pesetti, elastici).
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LEZIONI DISPONIBILI
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Le lezioni di gruppo si svolgono sulla Cadillac/Tower per un massimo di 4 persone. La lezione prevede un riscaldamento a corpo libero che serve anche a rafforzare il core per poi proseguire con l'utilizzo degli attrezzi che compongono la cadillac, come le molle, la roll bar, il push trough e così via, che supportano il corpo e lo guidano a raggiungere gli obiettivi di ogni esercizio. Le lezioni si possono avere diversi livelli.
Le lezioni individuali, disponibili su appuntamento, offrono un allenamento one to one su misura per lavorare le esigenze specifiche di ogni corpo attraverso l'utilizzo di tutta l'attrezzatura disponibile in studio. Sono adatte per chi si approccia la prima volta al pilates, sia per chi ha esigenze specifiche (patologie del rachide, come ernie, protrusioni, lombalgie ecc.) anche come mantenimento dopo percorsi di fisioterapia sia per chi vuole un approccio che consente di progredire più velocemente.
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> Per conoscere gli orari delle lezioni clicca alla pagina ORARI​
> Per conoscere le disponibilità e modalità di iscrizione puoi scrivere via mail o attraverso il modulo di contatto.
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Dove
V-Studio Pilates si trova in Via Policarpo Petrocchi 44, 20127, Milano, davanti al Parco della Martesana, e a pochi passi dalla metro (fermata MM Turro).
SI RICEVE SU APPUNTAMENTO.
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